Proponuję Ci nabudować kilka kilogramów masy mięśniowej, by był z czego robić rysunek ZAPRASZAM TUTAJ: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ZACZNIJ OD CYKLU II ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]
w lokalu, w miejscu gdzie dawniej miałem siłkę spore pomieszczenie, czyściutkie, jest ława, fotele, światło czego więcej chcieć, idealne warunki do picia, nie było głośnej muzy i tańców, tylko jak w pubie, w karty się grało, chipsy i paluszki się jadło i wódkę się piło Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-04-10 09:25:07
O widzisz! Chcesz to potrafisz się streścić :-)) Znowu się czegoś nauczyłeś. Leyus lvl up! %-) To raczej regres, wiem ze w waszym gronie to komunikowanie sie monosylabami uchodzi za progres, jak kiedys dojde do tego poziomu to zostane biznesmenem w PL albo managerem w IRL. Poki co unikasz odpowiedzi czy jestes skinem. Czego ci serdecznie życzę [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Johnny-Walker-4.jpg UFC „Jestem w stanie ukarać go w parterze, czego nikomu się dotąd nie udało” – Johnny Walker o walce z Jonem Jonesem Obiecujący zawodnik wagi półciężkiej Johnny Walker swoją kolejną walkę stoczy z Coreyem Andersonem na gali UFC 244, ale nadal jego myśli krążą wokół potencjalnej walki z mistrzem [...]
Bombay - Aero po siłce w takim razie odpuszczę, bo faktycznie sporo by tego było. WhoIam - W sumie idzie tylko teść, bold i master. I cykl na małych dawkach. Czego jest za dużo Twoim zdaniem? HutnikNH - Propa i cypio ile byś dał w takim razie? Jak dam więcej, to będzie pompa, która w moim przypadku jest niechciana. To są dawki kosmetyczne, żeby [...]
dzięki za słowa uznania i uwaga wycisnełem wczoraj 120kg!! Bardzo powoli szło ale wycisnełem z czego jestem bardzo dumny moge śmiało powiedzieć że sprawiłem sobie niezły prezent na święta (przed cyklem wyciskałem 115kg ale biorąc pod uwaga że na treningach przestałem wyciskania sztangi na ławce płaskiej mogłoby więcej pójść ) Wczorajszy [...]
wbilem 3 szoty tego, z czego jeden 1ml zrobil mi straszna rzez z cisnieniem. a te po 0.7 ml elegancko weszly. bezbolesne i wszystko ok. nie czuje zadnego spadku mocy w stosunku do malaya i rozne znaki na niebie i ziemi wskazuja, ze to dziala
Soja jest białkiem wolnowchłanialnym.Popatrz w wyszukiwarce w odrzywianiu lub w suplementacji-w suplach jestem cześciiej. IZOLAT JEST WOLNOWCHNIALNY, HYDROLIZAT JEST SZYBKOWCHLANIALNY Nie chodzi o naukowe tłumaczenia...wiesz,naukowcy prześcigają sie w publikowaniu nowych odkryć,średnio co 2 lata upoada jakiś mit odnośnie kulturystyki(np. kawa i [...]
[...] przerzucać, żeby schło. A tu diabeł: - I po co suszysz, jak już tam ususzone! I rzeczywiście. Narkoman podbiega i zaczyna skręcać skręty. Skręca, skręca, na co diabeł: - I czego skręcasz, jak tam tyle naskręcane! Narkoman patrzy, a tu góry skrętów! Wybiera największego i pyta diabła: - Masz może ogień? A diabeł z uśmiechem: - Byłby ogień, byłby [...]
i takie fajne makaronizmy wstawiasz ... po prostu ideał taa.. masz sie czego czepic... chyba na to czekałes od dawna a ze jestem fajny to ja to wiem... poza tym człowieku ja nic do Ciebie nie mam wiec daj sobie spokój.
[...] (75%) zależy na korekcie swojej sylwetki: Czyli 75% naszego społeczeństwa chciałoby zmienić swoją sylwetkę... ok, to teraz: > kobiety chcą być szczuplejsze (63%), 63% czego? Kobiet? Czy 63% z tych 75%? Jeśli kobiet, to pozostaje kilka procent (ile nie wiadomo, bo wtedy nie wiedzielibyśmy w ogóle jaki jest procentowy rozkład [...]
Ok, jeszcze parę pytań odnośnie diety- mam 5 dni treningowych- z czego 4 są długie i ciężkie (około 1,5 godziny), a jeden trochę krótszy (godzina), ale potrafi dać w kość (to jest ćwiczenie kalisteniczne, opuszczanie na jednej ręce, jak najdłuższy ruch ekscentryczny, długie przerwy, około 10 serii). Myślałem o tym żeby to wyglądało następująco Dni [...]
[...] wcześniej z roboty, czasem zostaję dłużej). 2h ćwiczeń- 21:00. Dojazd do domu kolejne 20 min, jakiś sklep po wodę/ cokolwiek (ale nie regularne zakupy tylko zazwyczaj coś czego brakuje) i jest 21:40. Kuchnia, przygotowanie jedzenia na obiad na jutro- 22:30, prysznic 23:00. Później mam "czas wolny"- czytam, układam dietę na "jutro", relaksuję [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo jeśli są te zlote cwiczenia to niby cwiczymy CUN co odpowiada za siłe. I tak czuje ze tutaj panuje to przekonanie by robic tyle przysiadow to urosna bicepsy - nie wiem z czego to wynika . I tak będę robił to co podałeś i moje pytanie. Bo sam sobie troche wyrobiłem zdanie ze FBW - SIŁA , SPLIT - Masa (wiadomo rozne podzialy) . I tutaj mowia [...]
[...] bo starszy zrezygnował po tym jak usłyszał od sanepidu że w 1.m.r nie ma żadnych dopalaczy których się spodziewał więc dał sobie spokój powiedzieli ogólnie że jest tam to czego używają do robienia kaszek dla dzieci sproszkowana marchewka sproszkowana pokrzywa kilka witamin na krzyż sproszkowana makówa AAKG to tyle co zapamiętałem ale nic na [...]
[...] zdanie! Nie miałem na myśli speców od posługiwania się nożem! Co do twojej kwestii to tak: Tak, jestem młody, naiwny nie jestem, tak jestem zapatrzony w swego mistrza, to czego dokonał, jest czymś niezwykłym. Van Damme nie - nie bardzo, jeśli chodzi o Bruce Lee to jest wielki mistrz, można powiedzieć, że był jednym z najlepiej walczących ludzi [...]
nie kumam tego patologicznego cisnienia na redukcje , z czego ma kolega lub inni redukowac ? pytam z CZEGO ? ze ma zalany bezonik ? patrzcie calosciowo ! MASA ! niech zaczna budowac mieso a nie je palic do konca ! wywalic syf z miski i bedzie git !
nie kumam tego patologicznego cisnienia na redukcje , z czego ma kolega lub inni redukowac ? pytam z CZEGO ? ze ma zalany bezonik ? patrzcie calosciowo ! MASA ! niech zaczna budowac mieso a nie je palic do konca ! wywalic syf z miski i bedzie git ! Przy dobrym odżywianiu nie "pali" się żadnego mięsa.
a czy moglibyscie mi powiedziec gdzie znajde proste wskazowki jak obliczyc ten wspolczynnik i zapotzrebowanie na kalorie? Bo ja to nawet nie wiem co to jest do konca;) laik to laik... wszystko od czego powinnam zaczac...jakies linki... juz troszk epoczytalam a teraz chce przejsc do praktyki ukladania diety thx:)
[...] popularnych czyli ogolnie dostepnych i uzywanych do samoobrony. Jesli jest to orginal (bo zdazaja sie nie hartowane podrobki) mozesz ja spokojnie kupic zeby w razie czego kogos od czasu do czasu nia walnac. Kazdy oryginal firmy Euro Security Products posiada wygrawerowany numer seryjny, ktory na teleskopach oksydowanych(czarnych) jest [...]
Gainer jest doskonały bez ......%-) Spam post !
